1.收集證據：收集能證明對方用你肖像的照片、視頻、廣告等，以及對方未經同意使用且造成損害的證據。
2.寫起訴狀：要寫清原被告信息、訴訟請求（停止侵害、賠償損失、賠禮道歉等）、事實與理由。
3.選管轄法院：一般選被告住所地或侵權行為地法院。
4.提交起訴材料：將訴狀和證據交給法院，并交訴訟費。
5.等法院受理：法院審查后，符合條件會受理并告知開庭時間。
6.參加庭審：庭審陳述、舉證、辯論，法院據此判決。

案情回顧:

小朱發現小麗在未經自己同意的情況下，將自己的照片用于商業廣告，給自己造成了損害。小朱認為小麗的行為侵犯了自己的肖像權，決定起訴小麗。但小麗卻稱使用照片是經過小朱口頭同意的，雙方因此產生爭議。

案情分析:

1、小朱若要起訴小麗侵犯肖像權，應先收集證據，如小麗使用其照片的廣告等，以及證明小麗使用行為未經自己同意且造成損害的證據。
2、小朱需撰寫起訴狀，寫明原被告信息、訴訟請求（如停止侵害、賠償損失、賠禮道歉等）、事實與理由。
3、要選擇有管轄權的法院，通常是被告小麗住所地或侵權行為地法院。
4、小朱應將起訴狀、證據等材料提交給法院，并繳納訴訟費用。
5、等待法院受理，法院會審查起訴材料，符合條件的會受理并通知開庭時間。
6、最后，小朱需參加庭審，陳述事實、出示證據進行辯論，法院會根據庭審情況作出判決。